蜂の子の効果・効能なび
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蜂の子は、滋養強壮に役立つとして古くから日本各地で重宝されてきた食材です。
万能食とも言われるほど栄養価が高く、アミノ酸をはじめミネラルやビタミンがバランス良く含有されています。
豊富な栄養成分のパワーによって、滋養強壮や耳鳴りの改善、ストレス緩和などなど…様々な健康効果が期待されているのが特徴です。
また、美容ケアへの活用にも人気が高まっています。
とは言え、現代社会において日常的に蜂の子を食べるのは難しい!
味・匂い・見た目についても好き嫌いが分かれます。
そこで注目したいのが、「サプリメント」です。
サプリメントなら、風味や見た目を気にせずに蜂の子の豊富な栄養をしっかりと摂ることが可能です。
このサイトでは、そんな蜂の子サプリメントの選び方を詳しく解説しています。
さらに、効果・効能についても分かりやすく・詳しく解説しています。
蜂の子製品を購入する前に、是非ご一読ください。
蜂の子とは?
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蜂の子とは、その名前の通り「蜂の赤ちゃん」のことです。
働き蜂の幼虫は、生まれてから3日間はローヤルゼリーに似たワーカーゼリーを食べて育ちます。
栄養豊富な食事をとるため、蜂の子は低カロリーでありながら栄養価が非常に豊富。
良質なタンパク質をしっかりと摂ることができます。
また、エネルギー代謝に関与して発育や美容をサポートする、水溶性ビタミンのビタミンB2も豊富!
オレイン酸をはじめとする不飽和脂肪酸もたっぷり含有されています。
蜂の子の効果・効能
主な効果一覧
健康への効果
蜂の子には、様々な健康効果が期待されています。
「年齢を重ねてぐったりしがち」「リラックスできない」などの悩みを抱えている方にもおすすめ。
身体的な疲れのケアだけでなく、精神的な疲れもケアすることができます。
耳鳴り・難聴への効果
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耳鳴り・難聴は、中耳炎や外耳炎、加齢、ストレスなど…様々な原因から引き起こされます。
その中でも蜂の子は、以下のケースで効果を発揮します。
≪突発性難聴≫
突発性難聴は、年齢や性別に関係なく突然発症することのある難聴。
ハッキリと原因が解明されている訳ではありませんが、ウイルスへの感染やストレスの蓄積が原因と考えられています。
蜂の子には、免疫力を向上させる働きやストレスを緩和させる働きがあるので、突発性難聴への効果が期待されています。
≪老人性難聴≫
老人性難聴は、50代以降になると発症するケースの多い難聴。
年齢とともに症状が進行していく為、老化現象のひとつとされています。
高音の耳鳴りが発生しやすいのが特徴です。
蜂の子には、コルチゾールというホルモンに影響を与える効果が期待されています。
コルチゾールが老人性難聴のケアにも役立つと評価されています。
体調不良
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蜂の子は、動悸・息切れ・眩暈(めまい)などの症状に悩んでいる方におすすめ。
ストレス緩和、睡眠の質を改善するパワーによって、疲労をしっかりケアできるのがポイントです。
滋養強壮
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体質を改善して、疲れにくい元気な身体をつくる滋養強壮への効果を期待することができます。
免疫力を向上させる栄養素も豊富なので、風邪予防などにもおすすめです。
精神ケア
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自律神経を整えるトリプトファンという成分が含有されているのが特徴です。
トリプトファンは幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを合成するのもポイント。
ホルモンバランスを安定させる効果も期待されています。
血行促進
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蜂の子に含まれているアルギニンやナイアシンなどの栄養素には、血液の流れを促進させる効果が期待されています。
また、含有されるオレイン酸(不飽和脂肪酸)には、血中のコレステロール値を低下させる働きがあります。
抜け毛・薄毛
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蜂の子には優れた育毛効果が期待されています。
薄毛や抜け毛は男性に多い症状と言われていますが、蜂の子の場合は、男性だけでなく女性の抜け毛ケアにもオススメです。
年齢・性別を問わず、育毛に活用することができます。
髪の毛の材料となるアミノ酸をはじめ、血行を促進する亜鉛などのミネラルもしっかり摂れるのがポイント。
さらに、自律神経を整える働きもあります。
これらの働きが、抜け毛と薄毛のケアに役立ちます。
更年期障害
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更年期の辛い症状で悩んでいる方からも、蜂の子は高い評価を獲得しています。
ストレスを緩和する成分が豊富なので、イライラ、不安感などのケアに役立つのが特徴です。
また、ナイアシンというビタミンB群の成分には、冷えや肩こりを改善する効果が期待されています。
胃痛や不眠などを解消できるのもポイントです。
前向きな気持ちで毎日を過ごしたい!
更年期でもイキイキとしていたい!
蜂の子のサプリメントは、そんな女性に支持されています。
健康に役立つサプリ選びのコツ
健康に役立つサプリメントを選ぶには、ランキングを活用するのがおすすめ。
ランキングでは、満足度の高い製品を厳選してピックアップしています。
実感力・品質・コストパフォーマンスが優秀な製品だけを選りすぐっているので、間違いなく高品質な蜂の子サプリメントが見つかります!
ぜひ、ご活用ください。
美容への効果
女性らしさをサポートして、若々しくイキイキとした毎日を応援してくれるのも蜂の子の長所。
「ハリ・ツヤのある肌を目指したい」「アンチエイジングに取り組みたい」など、年齢に負けたくない方にオススメです!
美肌・美白・シワ改善
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蜂の子には、コラーゲンを作り出す働きが期待されています。。
ロイシンやプロリン、グリシン、アラニン、バリンなどがコラーゲンをつくるアミノ酸ですが、蜂の子には、これらが全て含有されているのです。
サプリメントでこれらの成分を継続摂取することで、体の内側から肌の弾力をサポートしてくれるのがポイント。
ターンオーバーを促進する効果も持っています。
さらに、お肌の角質の中に存在して潤いを持続させる働きを持つNMFという因子を作り出すことができるのも特徴です。
アンチエイジングしたい!
潤いのある若々しいツヤ肌を手に入れたい!
そんな女性の強い味方です!
ダイエット
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蜂の子を活用することによって、健康的なダイエットに取り組むことができます。
もちろん、蜂の子サプリを飲むだけで痩せる…という訳ではありませんが、賢く活用することによって痩せやすい体質づくりを実現することが可能になります。
その背景にあるのが、筋肉をつくるアミノ酸がたっぷり含有されているというポイントです。
特に注目したいのは、アルギニンという成分の存在です。
アルギニンは、成長ホルモンの合成に関与して食欲を抑制します。
さらに、脂肪を燃焼させる酵素を活性化するパワーも期待されています。
相性の良いビタミンB群が豊富に含まれているのもポイントです。
美容に活用したい場合は...
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美容への効果を十分に実感したい…
そんなときは単純にサプリメントを飲むだけでなく、日常生活の過ごし方にもこだわってみましょう。
健康に活用したい場合でも同様ですが、日常生活の過ごし方を変えることで改善されるケースがあります。
意識したいのは、運動不足の解消や寝不足の解消など!
また、食生活の偏りを見直すのも大切なポイントです。
もちろん、サプリメント選びにこだわることも忘れずに!
サプリメントを選ぶ際には、製品選びのコツやランキングなどを参考にしながら、より良質なものを選ぶことを意識しましょう。
成分別効果一覧
成分から効果を知る
蜂の子に含有されている成分から、効果・効能をチェック!
成分ごとに特徴を解説しています。
ビタミン類
ビタミンA
ビタミンAは、優れた抗酸化作用を持つ成分です。
その為、健康や美容のアンチエイジングに役立ち、若々しさサポートの働きを期待することができます。
動脈硬化やメタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防にもおすすめです。
また、目の健康維持に働きかけてくれるのも特徴の一つ。
夜間の視力の維持に効果があると言われています。
ビタミンC
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きを持つ成分です。
健康はもちろん、美容に役立つ成分としても評価されています。
肌にハリを与えるだけでなく、シミの予防などにもパワーを発揮してくれます。
さらに、免疫力をサポートしてくれる効果も持っています。
風邪をひきにくくしたり、ストレスに対する抵抗力を高める効能もあります。
ビタミンB群
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ビタミンB群も豊富です。
脳や神経、皮膚、粘膜などの健康に役立つほか、エネルギーを作り出す働きもあります。
ビタミンB群は体に貯蓄することができないので、毎日摂取し続けることが必要です。
【ビタミンB1】
ビタミンB1は、疲労回復に役立つ栄養素。
炭水化物の代謝を助ける働きもあります。
【ビタミンB2】
ビタミンB2は、脂肪の燃焼をサポートする働きがある為、ダイエットに役立ちます。
さらに、皮膚や髪、爪の健康状態を維持するのにも欠かせない成分です。
【ビタミンB6】
ホルモンバランスを整える働きがあります。
その為、月経前症候群 (PMS)の症状緩和やつわりの症状緩和に効果を発揮します。
【葉酸】
葉酸は、妊娠中の女性にとっては欠かすことのできない成分です。
赤ちゃんの正常な成長をサポートする役割を果たします。
【パントテン酸】
パントテン酸は、エネルギーを生成する働きを持つ栄養素。
ビタミンB5と呼ばれている成分です。
スタミナ不足に悩んでいる方や元気不足に悩んでいる方におすすめ!
その他のビタミン
上記以外にも、様々なビタミンが含有されています。
α-カロテンやβ-カロテン、β-クリプトキサンチン、ビオチン、イノシトールなどなどの成分を摂ることができます。
蜂の子サプリを活用すれば、これらの成分を継続的にバランス良く摂ることができるので、体調を整える効果を期待することが可能です。
必須アミノ酸
BCAA
BCAAは、バリン・ロイシン・イソロイシンの総称。
蜂の子に含まれている栄養素の中でも、特に注目したい成分です。
筋肉痛や筋肉の疲労を緩和する働きがあり、運動やスポーツに取り組む人にとっては欠かせない成分と言えるでしょう。
運動能力を向上させる働きやエネルギーを生成する働きも持っています。
リジン
人体の中でタンパク質を組み立てるのに必要な栄養素です。
最大の特徴は、カルシウムなどの吸収を促進する働き。
その働きによって、骨粗しょう症の予防にも役立ちます。
また、肝臓機能の強化にも効能があるので、アルコールを嗜む方の健康維持にもおすすめできる栄養素と言えるでしょう。
その他の必須アミノ酸
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【フェニルアラニン】
肝臓でチロシンという栄養素に変換される必須アミノ酸です。
記憶力を高める働きがあると言われています。
【スレオニン】
肝臓への脂肪蓄積を抑制する効果があると言われています。
また、肌の潤いを保つNMF(天然保湿成分)にも存在する為、優れた美容効果を期待することができます。
肌荒れを起こしやすい方におすすめしたい成分です。
髪の毛の潤いをケアすることもできるので、ツヤのある髪を目指す方にも最適!
【ヒスチジン】
ヒスチジンは、成長を促進する効果があるアミノ酸。
神経機能補助の役割を果たしているのも特徴です。
体内で交感神経を刺激するヒスタミンに変換されるので、脂肪燃焼を促進する効果があると評価されています。
その為、ダイエットにも役立つ成分です。
【トリプトファン】
トリプトファンは、興奮や不快感を鎮めてメンタル面を安定させるパワーを持っている栄養素。
自律神経を整えて、うつ病や不安感などを改善する効果が期待されています。
また、不眠のケアにも役立つのが特徴です。
睡眠の質を改善したい方におすすめ!
非必須アミノ酸
アスパラギン酸
アスパラギン酸は、利尿作用を持っているのが特徴です。
有害なアンモニアを体外へ排出するデトックス作用を持っています。
また、肌の新陳代謝を促進するのもポイント。
ターンオーバーを促すので、若々しいお肌を保つ効果を期待することができます。
アルギニン
アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促進するアミノ酸。
肌を保湿する作用による美容への優れた効果を期待することができます。
また、血管の拡張による血流改善効果を持っているのも長所。
この働きによってED改善などに役立ちます。
その他の非必須アミノ酸
【グルタミン酸】
体内で合成することができる非必須アミノ酸です。
リラックス成分であるGABAを生成する働きがある為、ストレスの緩和におすすめ。
【セリン】
セリンは非必須アミノ酸の一種で、神経細胞の材料になる栄養素です。
脳にとって重要な成分と言われています。
【プロリン】
コラーゲンの材料となる栄養素で、美肌効果があります。
プロリン以外にも、コラーゲンの材料となるアミノ酸が全種類含有されているのも蜂の子の魅力です。
【タウリン】
タウリンは、含硫(がんりゅう)アミノ酸の一種。
体中のあらゆる細胞に存在している重要度の高い栄養素です。
動脈硬化・糖尿病・心不全などの生活習慣病を予防する効果もあります。
ミネラル類
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生命活動に欠かすことのできないミネラル類も含有されています。
バランスよく十分な量を含有しているのが特徴です。
【鉄分】
血液の源になる鉄分を十分に含有しているのも、蜂の子の長所の一つです。
「貧血気味」「だるさを感じる」「元気が出ない」そんなお悩みを抱えている方におすすめの栄養です。
【亜鉛】
亜鉛は、正常な味覚を維持する為に欠かせない栄養素。
さらに、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立ちます。
また、男性に嬉しい効果が沢山あるのも注目点です。
頭皮や毛髪のターンオーバーを促進する働きによって、抜け毛を予防する効果が期待できます。
さらに、生殖機能を維持する効果があるのもポイント。
女性ホルモンの分泌を活性化させる働きがあるだけでなく、精子の形成にも必要です。
その為、男女を問わずにオススメできる成分といえます。
【マグネシウム】
マグネシウムは、酵素の働きを助けるミネラルです。
カルシウムと密接な関係があり、骨や歯の形成に欠かせません。
さらに、血液循環を正常に保つ作用を持っているのもポイントです。
【カリウム】
カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
高血圧を予防する効能も期待されています。
塩分の摂取量が増加している近年において、不足しがちなミネラルとして重要視されています。
蜂の子を活用して、積極的に摂取しましょう。
この他には、銅やマンガン、ナトリウム、カリウム、セレン、クロム、イオウなどが含有されています。
不飽和脂肪酸
オレイン酸などの不飽和脂肪酸が含有されているのも特徴です。
オレイン酸は、一価不飽和脂肪酸に分類される成分。
悪玉コレステロール(LDL)を抑制する働きがあります。
また、便秘を予防する働きがあるのもポイント。
オレイン酸は小腸で消化・吸収されにくいという性質がある為、腸に刺激を与えて、便秘を解消することができます。